http://www.siggiestation.com/ 誕生花ってご存知ですか？できるだけ毎日ご紹介したいと思っています。 自分の誕生日の花とか気になりませんか！？ ja Copyright 2012 Sun, 26 Feb 2012 15:51:57 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ダイエットとしてありがちな食事抜き。 だいたいは朝食か昼食を抜いてみたりしているけれど、その効果の程は？ 専門家の見解では、2食をどういったタイミングでとるかによります。 たとえば、朝食を抜いて昼と夜を食べるなら太りやすくなりますし、逆に朝昼を 食べて夜を抜くと痩せやすくなるとの事。 現代人はどうしても、朝を少なく、夜をがっつり食べる"逆ピラミッド型"に食事を とる傾向がありますが、ダイエットを意識するなら朝をがっつり、夜を少なくする のがおすすめなんだとか。 もともと人間は氷河期を生き残っているので、エネルギーを蓄積するのが上手な 生き物なんだとか。「夕食を夜の21時にとった場合、翌日の昼まで何も食べない と軽い飢餓状態になり、体が入ってきたエネルギーをためなければと思い、脂肪が 蓄積しやすくなってしまいます。 また、食べてすぐ眠るのも太りやすい体になります。ちょこちょこ食べ、食べたいものは朝食べる。 実践できたらいいんだけど。。。。 http://www.siggiestation.com/12.html http://www.siggiestation.com/12.html Sun, 26 Feb 2012 15:51:57 +0900 少しお待ちくださいね。 http://www.siggiestation.com/post.html http://www.siggiestation.com/post.html Wed, 11 Jan 2012 19:48:21 +0900